Lymfmassage

Lymfmassage är en mycket lätt och mjuk avkopplande massage med sakta strykningar tryckande, skakningar och några djupare grepp för att lösa upp sk. fibroser. Tryck och strykningar sker i lymfans riktning. Det är en stund för vila, återhämtning och stillhet. Vi kommer också stundtals att jobba med andningen under lymfmassagen.

Vårt lymfsystem är vårt försvar mot infektioner direkt kopplat till vårt immunsystem. Lymfsystemet transporterar även bort fett från tunntarmen till blodet och gamla celler, proteiner och vätska från kroppens vävnader. Det bildas ca 2-4 liter lymfvätska på ett dygn.

Vid trögt system kan du märka av att efter träning så känns fötter, ben och händer mer svullna.

Blockeringar i lymfsystemet skapar trögflytande lymfa den kan då inte göra sitt jobb och vi svullnar i t ex fötter, ben, armar eller händer. Stopp i systemet innebär att överskottsvätskan och slaggprodukter, döda celler och bakterier blir kvar och kan då ej transporteras bort utan lagras då i fettdepåer. Cirkulationen blir sämre och detta gör ganska ont, man bli berörings-öm. Det är nu symtom som förkylning på förkylning dyker upp.

I dagens samhälle utsätts vi för stress, miljögifter, mediciner, toxiner, kemikalier och besprutad mat så våra kroppar har svårt att hantera allt skräp.

Går du inte ner i vikt fast du gör allt rätt? (Motion, kost och reducerat stress)? Då kan det vara lymfproblem.

Lymfvätskan saknar egen pump så vi behöver hjälpa den att flytta på sig och tömma sig som den ska. Det gör vi med massage, andning, sakta rörelse, kosten och egenvård. Erfarenheten säger att vi behöver se över alla delar för att få ett bättre lymfflöde.

Det finns många anledningar till stagnerat lymfflöde, som bla.

skador, operationer, fel andning, stress, oro, stillasittande, hård träning fel kost, hormoner mm.

Lymfmassage passa de flesta men vid medicinering av ex. cancerbehandling bör läkare rådfrågas, innan lymfmassage.

Ex. på symptom som kan uppstå vid belastad lymfa:

  • Lätt för att bli förkyld
  • Allergi
  • Akne, utslag
  • Bölder
  • Vätskeansamling
  • Ödem
  • Ledbesvär, fibromyalgi/värk
  • Smärta/stelhet
  • Restless legs
  • Slembildning
  • Yrsel, lätt att få huvudvärk
  • domningar
  • Celluliter
  • Cancer
  • Halsfluss
  • Svullna lymfkörtlar
  • Snarkningar
  • Bihålebesvär
  • Inflammationer
  • sömnsvårigheter
  • Problem med samtliga organ och mkt mer.

Andulleringsterapi

Andullationsterapi kombinerar vibrationer med infraröd värme. Dessa tillsammans befrämjar cirkulation av blod och lymfa samt påverkar energin i våra celler positivt.
Andulleringsmadrassen fungerar genom att använda olika vibrationsfrekvenser, dessa påverkar i sin tur olika organ och vävnader i kroppen på ett väldigt fördelaktigt sätt. Det finns 20 olika program att välja på, så att du uppnår optimal effekt av det som är ditt problem.
På Andullations bädden ligger du väldigt bekvämt (med kläder på) och eftersom bädden arbetar med vibrationer i kombination med värme skapas det inget obehagligt eller hårt tryck mot kroppen. Detta innebär att denna behandling även riktar sig mot personer med väldigt svår smärtproblematik, då positiva signaler går fortare till hjärnan än negativa så överbygger den även befintliga smärtsignaler med direkt smärtlindring som följd. Andullationsterapi ger avslappning (du hamnar automatiskt i ditt lugna nervsystem, det parasympatiska) samtidigt som det sätter igång många gynnsamma processer i både muskler och inre organ.

Kontraindikationer

Du bör ej göra andulleringsterapi vid hjärtproblem, gravitet, amning, elektriska implantat, trombossjukdomar, inre sår och blödningar och sensibilitetsrubbningar

Egenvård och kostråd inriktning lymfa

Vi går igenom egenvårdsprogrammet tillsamman och du får enklare kostråd som främjar lymfsystemet.

Kost och livsstilskonsultation.

Vi lägger upp ett kostupplägg som passar dig utifrån dina förutsättningar/behov. Den kosten är alltid glutenfri vitt sockerfri och ev laktosfri. Grunden är artegenkost. Vi samtalar även om den livstil du lever och vad du kan göra för att skapa dig en bättre livstil för ditt bästa mående. Det viktigaste är att ge kroppen alla byggstenar den behöver för att må och funka så bra som möjligt. Om du valt att va Vegetarian, lakto ovo-vegetarian och vegan kan jag ej hjälpa dig med kostrådgivning då den kosten jag förespråkar innehåller fisk, fågel ägg och skaldjur och ev vilt,gräsbetande kött för bästa byggstenar till vår kropp.